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子供も大人も喜ぶグルテンフリーのおやつアイデア
子供たちのおやつ時間、それは毎日の小さなハイライトです。 しかし、グルテン不耐症やセリアック病に配慮している家庭では、選ぶスナックに一苦労。市販のグルテンフリー製品は選択肢が限られがちで、価格も高めです。 では、どうすれば健康的で楽しいグルテンフリーのスナックを用意できるでしょうか？ この記事では、家庭で簡単に作れる子供が喜ぶグルテンフリースナックのアイデアをご紹介します。 アレルギーを心配することなく、栄養満点で楽しいスナックタイムを家族で楽しむためのヒントが満載です。カラ... -
グルテンフリー食品の見分け方。グルテンフリー初心者のための安全で美味しい選択肢
グルテンフリーを始めたいけど、どの商品、食品を選べば「グルテンフリー」になるのか？よくわらかない。 そのような疑問はないでしょうか？ 私は2018年からグルテンフリーを始め、その後もずっと継続ができていますが始めたばかりの頃は「どうすればグルテンフリーになるのか？よくわらかない」という状態の中で模索を続けていました。 今回の記事ではグルテンフリーを始めたい初心者の方のためのグルテンフリー食品の見分け方をご紹介していきます。 グルテンフリーとは？―基本的な知識 既にご存知かもしれませ... -
スーパー・コンビニで買える「小麦不使用なのにおいしく食べられるグルテンフリー食品」の選び方と買い方
スーパーやコンビニでグルテンフリーの食品は買えるのですか？ 探せば意外と売っていますよ。 グルテンフリー食品は、小麦アレルギー、セリアック病、または健康的な食事を求める人々にとって非常に重要です。しかし、以前はグルテンフリーの選択肢が限られており、手に入れるのが難しかったかもしれません。 しかし最近では、健康志向、オーガニックへの関心の高まりから、スーパーマーケットやコンビニでも簡単に入手できる多くのグルテンフリー食品がたくさんあります。 この記事では、スーパーで購入できるお... -
スタバにグルテンフリースイーツ「バナナの米粉マフィン」が登場。ヴィーガン対応のフードも。
スタバでグルテンフリーの食べ物ってありますか？ 米粉のマフィンが登場していますのでご紹介しますね。 スターバックスにはグルテンフリーのスイーツはないものだとずっと思っていたのですが、最近スタバのスイーツをチェックしたら、なんとグルテンフリーのスイーツが登場していました。 今回はスタバで販売されているグルテンフリースイーツをご紹介します。 スタバのグルテンフリー スターバックスといえば、コーヒー。そして、ラテやフラペチーノが人気ですね。 スタバのドリンク（ビバレッジ）は基本的には... -
和菓子ならグルテンフリーでも安心！グルテンフリー対応オススメ和菓子
グルテンフリーが手軽にできるお菓子はありますか？ 和菓子なら選択肢も広がって楽しめますよ。 小麦粉を使った食品を食べることができなくなるグルテンフリー。そのため小麦粉を主体に使っている洋菓子はどうしても選択の幅が狭まってしまいます。 もちろん、グルテンフリーの実践をキッカケとして「お菓子を我慢する」という選択肢も考えられなくはないですが、無理にお菓子を我慢することによってストレスが溜まったり、気分がすぐれないということもあるかもしれません。 無理に我慢せずにグルテンフリーを実... -
イオンで購入できるグルテンフリー餃子の皮。使い方と活用のポイントを解説
グルテンフリーで餃子って作れるの？ とっても簡単ですよ。普通の餃子と同じように作れます。 グルテンフリーをやっていると、食べたくなってしまうのがラーメン、餃子といった小麦粉を使った食品です。食べることを我慢をするとストレスになり、体調に影響を与えることもあるでしょう。 かといって、普通のラーメンや餃子を食べてしまうと、グルテンフリーに慣れきった体に小麦粉を取り込むことで体調を崩す可能性もあります。 そこで、オススメなのがグルテンフリーの餃子です。普通の小麦粉を原材料とした餃子... -
マクドナルドでグルテンフリーの食事は可能か？
マックの食事でグルテンフリーって可能ですか？ 正直、かなり難しいですね。 マクドナルドでグルテンフリーの食事は可能なのか？ マクドナルドでグルテンフリーの食事を堪能するのは正直かなり厳しいでしょう。 マクドナルドのメインのメニューである「ハンバーガー」類についてはグルテンフリー対応にはしていません。 今回の記事ではグルテンフリーの人がマクドナルドを利用した場合の状況について解説をしていきます。 マクドナルドが食べたくなったら マックのハンバーガー、フライドポテト、チキンナゲット。... -
グルテンフリーを始める９つのポイント。やり方、食事選びのポイントなど不調を改善するための方法は？
グルテンフリーってどうやって始めたらいいの？ グルテンフリーの始め方はとても簡単ですよ。 グルテンフリーに興味を持ったけれど、どうやって始めたらいいのかわからない。そんなグルテンフリー初心者の方のためにこれから始めるための方法をご紹介していきます。 グルテンフリーを始める９つのポイント グルテンフリーを手軽に始めてみる 原材料表記に興味を持つ 自炊を活用する 外食時の注意点 1回でも減らす意識を持つ 継続することが最大の効果 特別に考えない グルテンフリーのストレスを減らす 最大の難関... -
グルテンフリーの本当の効果とは？日本人にはグルテンフリーは意味はないは本当なのか？
グルテンフリーに興味あるけど、意味ないって本当？ 日本人にはグルテンフリーは意味がないと聞くことありますね 最近、注目のグルテンフリーについて、その効用や意義に疑念が持たれています。 まずは結論からお伝えすると グルテンフリーは日本人には意味がないという噂もあります。近年では日本人での食生活はお米から小麦主体に移っており、そのため小麦アレルギーになる人も多いのです。そのためグルテンフリーが日本人にとって意味がないことはありません。 小麦粉を使った食事（グルテンを摂取）すると体調... -
グルテンフリー生活の「メリット・デメリット」と実践するための買い物・商品選びのポイント
グルテンフリーに興味が湧いてきたのですが、実践する際のポイントや注意点はありますか？ グルテンフリーに興味が出てきたのは嬉しいですね。 これまでグルテンフリーの基礎知識に関する記事をいくつか書いてきました。グルテンフリーのことが分かってくると、次はグルテンフリーを実際に取り入れたくなってきたのではないでしょうか？ 今回の記事ではグルテンフリー実践のメリット・デメリット。そして実際にグルテンフリーを実践する際の注意点をご紹介します。 この記事でわかること グルテンフリー実践のメリ...
