グルテンフリー小麦抜き生活

スーパーやコンビニでグルテンフリーの食品は買えるのですか？ 探せば意外と売っていますよ。 グルテンフリー食品は、小麦アレルギー、セリアック病、または健康的な食事を求める人々にとって非常に重要です。しかし、以前はグルテンフリーの選択肢が限られており、手に入れるのが難しかったかもしれません。 しかし最近では、健康志向、オーガニックへの関心の高まりから、スーパーマーケットやコンビニでも簡単に入手できる多くのグルテンフリー食品がたくさんあります。 この記事では、スーパーで購入できるお...

スタバでグルテンフリーの食べ物ってありますか？ 米粉のマフィンが登場していますのでご紹介しますね。 スターバックスにはグルテンフリーのスイーツはないものだとずっと思っていたのですが、最近スタバのスイーツをチェックしたら、なんとグルテンフリーのスイーツが登場していました。 今回はスタバで販売されているグルテンフリースイーツをご紹介します。 【スタバのグルテンフリー】 スターバックスといえば、コーヒー。そして、ラテやフラペチーノが人気ですね。 スタバのドリンク（ビバレッジ）は基本的...

グルテンフリーが手軽にできるお菓子はありますか？ 和菓子なら選択肢も広がって楽しめますよ。 小麦粉を使った食品を食べることができなくなるグルテンフリー。そのため小麦粉を主体に使っている洋菓子はどうしても選択の幅が狭まってしまいます。 もちろん、グルテンフリーの実践をキッカケとして「お菓子を我慢する」という選択肢も考えられなくはないですが、無理にお菓子を我慢することによってストレスが溜まったり、気分がすぐれないということもあるかもしれません。 無理に我慢せずにグルテンフリーを実...

グルテンフリーで餃子って作れるの？ とっても簡単ですよ。普通の餃子と同じように作れます。 グルテンフリーをやっていると、食べたくなってしまうのがラーメン、餃子といった小麦粉を使った食品です。食べることを我慢をするとストレスになり、体調に影響を与えることもあるでしょう。 かといって、普通のラーメンや餃子を食べてしまうと、グルテンフリーに慣れきった体に小麦粉を取り込むことで体調を崩す可能性もあります。 そこで、オススメなのがグルテンフリーの餃子です。普通の小麦粉を原材料とした餃子...

マックの食事でグルテンフリーって可能ですか？ 正直、かなり難しいですね。 マクドナルドでグルテンフリーの食事は可能なのか？ 正直かなり厳しいでしょう。マクドナルドのメインの食事である「ハンバーガー」類についてはグルテンフリー対応にはしていません。 今回の記事ではグルテンフリーの人がマクドナルドを利用した場合の状況について解説をしていきます。 【マクドナルドが食べたくなったら】 マックのハンバーガー、フライドポテト、チキンナゲット。たまに食べたくなったりしますよね。 わたしもグルテ...

グルテンフリーってどうやって始めたらいいの？ グルテンフリーの始め方はとても簡単ですよ。 グルテンフリーに興味を持ったけれど、どうやって始めたらいいのかわからない。そんなグルテンフリー初心者の方のためにこれから始めるための方法をご紹介していきます。 グルテンフリーを始める９つのポイント グルテンフリーを手軽に始めてみる 原材料表記に興味を持つ 自炊を活用する 外食時の注意点 1回でも減らす意識を持つ 継続することが最大の効果 特別に考えない グルテンフリーのストレスを減らす 最大の難関...

グルテンフリーに興味あるけど、意味ないって本当？ 日本人にはグルテンフリーは意味がないと聞くことありますね 最近、注目のグルテンフリーについて、その効用や意義に疑念が持たれています。 まずは結論からお伝えすると グルテンフリーは日本人には意味がないという噂もあります。近年では日本人での食生活はお米から小麦主体に移っており、そのため小麦アレルギーになる人も多いのです。そのためグルテンフリーが日本人にとって意味がないことはありません。 小麦粉を使った食事（グルテンを摂取）すると体調...

グルテンフリーに興味が湧いてきたのですが、実践する際のポイントや注意点はありますか？ グルテンフリーに興味が出てきたのは嬉しいですね。 これまでグルテンフリーの基礎知識に関する記事をいくつか書いてきました。グルテンフリーのことが分かってくると、次はグルテンフリーを実際に取り入れたくなってきたのではないでしょうか？ 今回の記事ではグルテンフリー実践のメリット・デメリット。そして実際にグルテンフリーを実践する際の注意点をご紹介します。 この記事でわかること グルテンフリー実践のメリ...

グルテンフリーカレーって自分で作れるの？ グルテンフリーのカレーはすごく簡単でオススメですよ グルテンフリーを実践するのは、何か特別で難しいことのように感じてしまうかもしれませんが、簡単に実行できる方法が今の日本にはたくさんあります。 日本人には人気の食べ物「カレー」もその１つです。 今回は簡単にできるグルテンフリーのカレーの作り方をご紹介していきます。 今回の記事でわかること カレーには小麦粉が使われいる 小麦粉を使わないカレーは簡単にできる スープカレー、スパイスカレーもある ...

グルテンフリーの生活において、小麦粉の代替材料として広く利用されているのが、米粉です。 小麦粉を使わないグルテンフリーってどうやって始めるの？ 最も簡単なのが小麦粉の代わりに「米粉」を使うことですね。 米粉は見た目は小麦粉と同じで白い粉です。原料はその名称通り「お米」です。最近では少し大きめのスーパーであれば米粉を売っているお店も増えてきました。また、ネットショップでは品揃えも多く、簡単に買うことができます。製菓用、料理用など用途に合わせた米粉も多数発売されています。 米粉は...